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18 de jan de 2018

Dietas da Moda!






Você provavelmente já se deparou com as famosas dietas da moda. Elas prometem resultados milagrosos e perda de peso rápida, mas, assim que são interrompidas, provocam aumento de peso, muitas vezes superando o anterior.
De acordo com a Coordenação Geral de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde, uma alimentação nutricionalmente equilibrada é baseada em alimentos in natura e minimamente processados (como grãos, tubérculos e raízes, legumes e verduras, frutas, leite, ovos, peixes, carnes), sem restrições drásticas, adaptadas à cultura, condição socioeconômica e estilo de vida. Esse é o melhor caminho para sua saúde.
Por isso, sempre procure orientações com um profissional habilitado, como o médico ou nutricionista.
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